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作者為世新大學副校長本月初，在世新大學的一場跨藝展演活動中，觀賞多位音樂家、視覺創作者與新媒體藝術家們動態組合的藝文饗宴，感受到場內多元層次藝術工具與創意對話的流動。觸發了個人長年觀察，如何經由多人的跨領域智慧與技能，共同營造許多亮麗個人成就與生命精彩的記趣；相對的，面對知識經濟與科技下放的時代，如何充分利用既有專長與興趣，追求多重職業與多元人生，將是本文嘗試探討的議題。在後工業的資訊社會年代，服務業將逐步替代生產業，以知識加工和訊息服務為主導的產業結構，建構多職場的趨勢。也因為服務業具有不恆常、客製化與多元化的特質，造成其行業供需之間的交融，可游離在其專業能力、時間成本、觀念溝通與資訊服務的對價關係。對照當下的職場，在專業流動與人際能力的需求中，自然比起傳統工業社會更需跨領域的能力與條件。紐約時報專欄作家Marci Alboher撰寫的「多重職業」一書中提及，斜槓效應型（the slash effect）人才，將成為社會的常態，諸如律師兼簽約作家、攝影與旅行達人；導員兼製片人與新媒體專家；雜誌主編兼投資人與部落客；知識管理兼市場行銷與購物專家，這些具有跨領域專業的人，確實令人羨慕與佩服。上述的斜槓或π型人才特質，通常來自許多淵源。其發展脈絡包括個人的人格特質、家庭因素、生存需求、衣帛相傳、興趣嗜好與工作際遇等背景，造就自我衍生多元的能力。無論是基於主客觀環境所造成，營造創收或生活樂趣結合的際遇，經常為自己帶來職涯延伸的邊際效應。換言之，斜槓與π型人才相近，係指至少擁有兩種專業技能的人，這類人才較典型的是，經常是懂得如何領導、跨界專業，以及具溝通特質的複合型人才；或是擁有具專業軟硬知識的雙向能力，且兼具特殊技能以及創造與創意等兩造取向能力的優勢者。科技的宿命與產業的革命，讓媒體產業從縱向分流到橫向合流，自然形成跨媒體、跨產業、跨載具與跨域化的思維，更促成了融媒體、自媒體、串媒體、跨媒體、互動媒體、社群媒體等多元平臺新媒體模式的出現。正因這些跨媒體平台的形成係出自於主流媒體轉化的新媒體、跨媒材融合的新媒體、多網內容互聯的新媒體、終端機具與內容結合的新媒體，以及以原生社群互動取向的新媒體，讓媒體產業鏈結構中，具跨專業能力的人才漸受歡迎。就以新聞媒體的業態為例，下列諸多現象的發展，將印證跨領域人才將成為必然發展。包括新聞採訪必須加入網路搜尋；人工智慧的發文與數據驅動新聞逐漸風行；新聞推播、‎網路直播與手機新聞需納入新聞室機制；線性與非線與即時共享中央廚房新聞成為常態；訊息聚合與超鏈結綑綁新聞平台流程；主選單選擇新聞需與關鍵字句的編輯結合等。可以推論，新媒體產業對新聞從業者的跨專業能力，已經為媒體行業的核心能力下了革命性的新註解。不言可喻的是，新媒體情境下的媒體從業人員必須具備幾項核心能力，包括融媒體創製與市場預測相關管理能力，以作為生產鏈與價值鏈的前置需求；營造串聯跨領域與跨專業知識能力，替代專題產製需求的考驗；融入線性與非線性素材梳理能力，提升產製效能；須具有洞悉新消費行為測量能力，回應動態配置的需求；強化善用新媒體軟體工具設計能力，以適應多網融合與雲產業介接環境；貼近創新設計與感動敘事的能力，尋求目標受眾的共鳴度；以及具備AI搜尋、歸納、分析、管理與詮釋能力，能與閱聽人比廣度、速度與深度的影響力。無論是跨專業思維或是跨領域人力的結構改變，從數位匯流的工作流程與訊息呈現的產業情境，媒體行業需思考為內部物理與化學變化的準備。終究，須讓人力主體回歸創新的思維與共識，才能達成產業深度整合的綜效。「科技通才與知識專才」曾經是大學新聞與傳播相關學院師生互勉的目標。近十年來，媒體產業受到傳播科技的衝擊與消費行為的情境大幅改變，讓媒體從業者的跨能力認知，多少產生了結構改變。正確的理念與態度是，當自我智慧足夠時奧妙的事物就變成為平凡，也深信更多跨界知識的累積，當有助於媒體對外在諸多變化更具可塑性順著此一理念，更需用見多識廣以知其變且適應其變。本文所探討斜槓與π型媒體人才的核心需求，其意理將不難理解。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

2019年中華隊主場最終戰，將由備戰2020東京奧運最終輪的中華女足，在11月15日晚間於台北田徑場出戰泰國。今(8)日大名單出爐，木蘭聯賽金靴獎李綉琴、國家隊不動主力王湘惠等人都在名單內。從今年4月中華女足在卡達擊敗菲律賓、伊朗和巴勒斯坦成功晉級2020東京奧運女子足球最終輪後，中華女足選手便積極備戰資格賽最終輪。這次中華足協特別安排近年進步迅速，實力強勁的泰國女足國家隊來台進行交手，檢視中華女足備戰狀態。泰國女足代表隊已經連續兩屆踢進女足世界盃會內賽，近年也稱霸東南亞女足。而這次友誼賽中華女足選手排除萬難，全體到齊，以最完整的陣容面對來訪的泰國女足國家隊，今年木蘭聯賽的金靴獎得主李綉琴、奧運資格賽第二輪的晉級功臣廖玟淇、國家隊不動主力王湘惠、曾淑娥和包欣玄等人都在本次大名單中，準備在台北田徑場力抗強敵泰國隊。▲國際女子友誼賽中華台北vs泰國（圖／中華足協提供）中華女足將在11月15日晚間7點於台北田徑場迎戰泰國隊，接著於11月20日晚間7點30分於緬甸客場出戰緬甸女足國家隊。12月11至17日將於南韓釜山出賽東亞盃女足決賽圈，最後於明年2月赴中國參加奧運女足資格賽最終輪。11月15日賽事門票已經全面開賣，預售全票200元整，現場全票300元整，優待票150元整。

（中央社東京1日綜合外電報導）資深球員史密斯（Ben Smith）今天兩度演出經典達陣，幫助紐西蘭以40比17擊敗威爾斯，拿下世界盃橄欖球賽季軍，讓傳奇教練韓森（Steve Hansen）的最終戰劃下完美句點。這場比賽是紐西蘭、威爾斯兩隊總教練韓森和葛藍（Warren Gatland）執教國家隊的最終戰，兩人分別掌國家隊兵符7年、12年，雙方今天都打了場好球，其中紐西蘭的6次達陣，優於威爾斯的2次。今天比賽的結果，意味著在雙方隊史的35場對戰中，紐西蘭贏了其中32場，他們最後一次敗給威爾斯，是1953年的事了。而韓森令人難以置信的紀錄中，包括了在107場比賽中僅輸掉10場。葛藍帶領威爾斯的151場比賽中，贏了其中85場，但在帶領威爾斯對上他母國紐西蘭的12場比賽中，都以輸球做收。摩翁加（Richie Mo'unga）開賽之初錯失罰踢，但這樣的狀況不多，紐西蘭在東京體育場把握了每次的控球機會。第一次的達陣來得很快，在比賽第5分鐘，穆迪（Joe Moody）就達陣為紐西蘭首開紀錄，並在比賽第14分鐘就以14比0握有領先。威爾斯一直到比賽第19分鐘，才靠艾默思（Hallam Amos）的達陣打破鴨蛋，但上半場紐西蘭以28比10領先威爾斯。下半場比賽，紐西蘭又靠克羅帝（Ryan Crotty）達陣率先拿下分數，取得33比10領先，威爾斯在比賽第59分鐘，才靠亞當斯（Josh Adams）的達陣再次拿下分數。最終紐西蘭就在一路領先的情況下，以40比17擊敗威爾斯，拿下這次世界盃的季軍。明天的冠軍戰，英格蘭將與南非對決，南非曾在1995年、2007年兩度拿下世界盃冠軍，其中2007年的冠軍賽就是擊敗英格蘭奪冠。4年1次的世界盃橄欖球賽，自1987年開辦以來，8屆賽事中紐西蘭拿了3次冠軍，是賽史最佳紀錄，但本次世界盃，紐西蘭在26日的4強賽，以7比19意外敗給英格蘭，無緣冠軍戰，也讓3連霸夢碎。（譯者：李晉緯/核稿：林治平）1081101👉adidas STAN SMITH限時9折

工商時報【姚舜、郭建志╱台北報導】全台歷史規模最大的「ITF台北國際旅展」8日在台北南港展覽館開幕，觀光飯店集團首日銷售業績開紅盤，包括寒舍、晶華、六福，以及天成大飯店集團單日現場銷售業績都破千萬元。寒舍與天成飯店的展攤並出現「百萬刷手」，推升業績大幅成長。在昨日開幕典禮上，總統蔡英文表示，鼓勵用創意方式提升台灣觀光，如史上首次「來去總統府住一晚」等活動，以及打造穆斯林友善環境等方式，都能讓國際旅客賓至如歸。她表示，台灣今年雖面對外來挑戰，但開拓多元市場上，觀光體質更健康，今年主題是小鎮漫遊，明年為脊梁山脈旅遊，相信只要基礎設施完善，就能帶動國外旅客來台。交通部長林佳龍更說，預估今年國際旅客將成長7％，突破1,180萬人大關！寒舍集團昨首日現場業績3,800萬元，加線上旅展銷售至今業績已超過2,200萬，整體業績迄今破6,000萬元，預估今年ITF旅展檔期總銷售額目標1.6億元可望達標。晶華酒店集團昨現場銷售績約1,300萬元，比去年首日約成長18％。晶華酒店今年線上旅展自10月21日中午12時即開賣，截至8日下午4時整的業績約6,600萬元，現場加線上銷售業績已7,900萬元。預計「2019年ITF台北國際旅展」總銷售目標業績為1.36億元。六福旅遊集團今年大規模參加2019台北國際旅展，線上旅展業績迄今已達1,200萬元，再加上首日現場業績共1,650萬元，較去年同期成長13％。六福旅遊集團估計今年整體線上及現場業績比例約為7比3，整體業績上看4,000萬元。天成飯店集團今年集合旗下台北天成大飯店、台北花園大酒店、天成大飯店TICC世貿會館、天成文旅－繪日之丘、天成文旅－華山町及蜂巢，還有台版霍格華茲城堡瑞穗春天國際觀光酒店，聯合祭出餐券、住宿券、SPA券等1.2折起的超值優惠，首日現場銷售業績突破1,000萬元，可望在第四季創下營收佳績。台北君悅酒店首日現場業績700萬元，較去年同期成長一成，而君悅酒店線上旅展自10月1日起銷售至今，業績已達1,500萬元，兩者加總已達2,200萬元。今年君悅酒店在ITF台北國際旅展銷售業績目標是現場2,200萬元、線上2,200萬元。

「雙11」即將開跑，是近年最夯的購物節，折扣下殺和行銷活動更勝於周年慶，可說是電商平台年度最大一檔，各網購平台無不卯足全力祭出的雙11優惠，但一拖拉庫資訊看到霧煞煞嗎？來，這篇幫你整理好各家資訊，包含「必搶優惠券」、「抽獎活動」和「促銷訊息」，每天必搶商品也會持續更新，快把這篇全攻略收藏起來吧！【★Yahoo購物中心】身為電商龍頭，促銷和活動相當給力，11/1~11/10暖慶期間，將灑上億紅包，並透過AI技術打造個人化首頁，提供「拍立購」服務，帶動行動用戶佔比高達7成，持續透過首創的聯名卡提供無卡分期服務，持續建置更完善的AR/VR購物體驗。今年10月，全新MIT自動化物流中心啟用，是台灣首座導入AI高密度動態儲揀決策技術，出庫時間減少60%，在活動高峰期將有效提升10倍產能，能將貨物更快送到消費者手上，減少等待時間。必搶優惠券抽獎／促銷活動限時好康👉11/8秒殺日、11/9囤貨日、11/10居家日限定！清潔、票券3折起/美食5折起居家生活/滿111結帳 79折👉11/8三星品牌日！多款手機折扣超殺👉雅詩蘭黛幸福撲克王牌聖誕套組 11/8 原價 12,884元 特價2,980元👉11/7限定，Dyson獨家優惠， 11/13前購買指定款加送1111超贈點👉11/7 TORY BURCH Kira 羊皮相機包 原價14,900元 特價9,900元 👉11/7 PRADA Panier 小款 三角牌防刮牛皮兩用水桶包 原價63,000元 特價 44,900元👉11/5，NIKE adidas 熱銷品3折起結帳再89折👉11/5，UA雙11瘋搶3折起，眾多商品任選1111👉 11/4，BV BOTTEGA VENETA 經典編織小羊皮中性萬用短夾，原價1萬4999元，一元押寶。👉 11/4，Philips飛利浦 新鑽石靚白智能音波震動牙刷，原價7190元，一元押寶。👉 11/9，石頭掃地機器人二代，原價1萬5999元，一元押寶。👉11/1，Apple iPhone 11 256GB，原價3萬400元，一元押寶。👉11/1，LA MER海洋拉娜乳霜 60ml，原價1萬399元，一元押寶。👉Yahoo購物中心雙11不買會後悔 11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買【★Yahoo超級商城】11/1~11/13「沒有明天購物節」，有超過千家商店限時3折起，超級主打店再加碼送500元全店折價券。必搶優惠券抽獎／促銷活動限時好康👉11/9，native APOLLO MERCURY LITEKNIT 水星輕織系列 原價2,880元 特價990元👉11/6，chicco-寶貝嬰兒溫和洗髮/沐浴露(初生寶寶專用)50m，原價49元，特價11元。👉11/6，New Balance TIER 2 復古鞋 ML574HRM/ML574HVD 中性 黑色，原價3250元，特價1111元。👉正負零±0 XQU-U010 香氛機買1送1，售價1669元。👉99元均價，免運專區👉11/1，Disney 系列 New Balance 輕量跑鞋，原價2950元，特價1111元👉Yahoo超級商城雙11不買會後悔 11/1~11/10暖慶刷一波【★Yahoo拍賣】雙北「都會送」消費滿299免運，購買商品當日到貨超速達，而平台上與Yahoo! JAPAN拍賣、Buyee合作的日本跨境商品自10/31起，手續費也將為均一價300日幣。 抽獎／促銷活動必搶優惠券抽獎／促銷活動必搶好康11/6 12:00開賣， Chloe 同名女性淡香精 EDP 75ml，特價899元。11/6 18:00開賣，人體工學天然乳膠枕頭(附贈抗菌布套)，原價820元，特價11元。11/4 12:00開賣，法國 Le Creuset 18cm /20cm鑄鐵圓鍋，限16組，特價2111元11/4 18:00開賣，EmmaShop艾購物-外銷日本超彈性無縫3D提臀蜂巢暖宮中腰收腹棉內褲，限100組，特價11元。👉Yahoo拍賣雙11不買會後悔 11/1~11/10暖慶刷一波【★樂天】雙11瘋狂購物節，把握「樂領搶刷送」攻略五字口訣，今年優惠券自去年百萬規模，加碼到3000萬，數款優惠券可用於超過400樂天商家，領券消費最高現折1111元。必搶優惠券深夜搶券：11/1~11/13，每晚11點，可搶光棍App 1.1折券 (最高折222元)，以及深夜5折美食券，每晚7點至隔天凌晨1點開賣，指定店家最高折200元。抽獎／促銷活動限時好康11/6 11:00，iPhone 11 128GB半價，原價2萬6900元，特價1萬2339元。11/6 23:00，iPhone 11 Pro 64GB半價，原價3萬5900元，特價1萬6839元。11/7 11:00，Switch半價，原價9780元，特價4779元。11/8 13:00，小米掃地機器人，原價7895元，特價3837元。11/4 11:00開賣，果貿吳媽家，滿餡爆汁水餃5盒120顆免運組 雙11限定，原價1860元，特價930元。11/4 11:00開賣，限量3台，Panasonic NA9B吹風機，原價5555元，特價2778元。11/1 13:00PM，辻利濃茶卷，買1送1，原價1360元，特價680元。11/1 23:00PM，日本境內版一級幫尿布，原價2438元，特價1,199元11/1～11/12，每晚11:00開賣瘋搶Apple iPhone 11 Pro 64G，原價3萬5900元，特價1萬7950元。【★momo】 11/1～11/13，號召6000個品牌下殺3折起，並搭配品牌神券免費領，超過30家銀行與行動支付夥伴最高回饋25%，11/9-11/10《1111品牌狂歡城》實體活動，於台北信義區香堤大道(A9)展開；11/11重頭戲《momo雙11超狂晚會》於20:30熱鬧登場。必搶優惠券抽獎／促銷活動必搶好康【★東森】暖身活動從11/1起跑到11/8，主打天天都有1折商品與千元折價券，滿額還可預搶雙12折價券及iPhone 11手機。 必搶優惠券【★蝦皮購物】10/24～11/10暖身開跑。必搶優惠券抽獎／促銷活動必搶好康【★PChome】必搶優惠券抽獎／促銷活動必搶好康【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂！點這裡搶👉每日最好康！手刀快買👉最省全攻略！拜讀後衝👉心理測驗！未來5年後的你

【羅開新聞中心Thomas新北市採訪報導】站在巨人的肩上，就能看到不同視野的風景！2019「台灣」裙襬搖搖LPGA錦標賽十一月三日，在新北市林口的美麗華球場進行最後一天決賽。世界排名第八，尋求衛冕的美國名將Nelly Korda（奈莉•柯達）第三回合展現出穩健球技，射下七隻小鳥，交出無柏忌的六十五桿，以總成績低於標準十八桿，躍居領先，三桿優勢，挑戰衛冕連莊大業。這場總獎金兩百二十萬美元的亞洲高爾夫旗艦大賽，賽事總經費超過新台幣兩億元。贊助商除了裙襬搖搖高爾夫球隊、國際品牌、金控公司、大型企業，更有許多台灣精品廠商熱情支持，才能讓這場亞洲旗艦女子職業大賽，得以順利進行。台灣裙襬搖搖LPGA錦標賽美麗華球場第六洞果嶺前方的【歐克琳 clean BEiNG巧疊隨身濾淨瓶】大型彩色水瓶的廣告看板前，世界名將在此展現球技，球迷們叫好聲此起彼落、掌聲不斷。仁美科技有限公司董事長吳文心及先生游建國，走在美麗華球場第六洞球道果嶺附近，看著觀賽人群與自家公司產品「歐克琳Being巧疊隨身濾淨瓶」同時入鏡。透過「台灣裙襬搖搖LPGA錦標賽」的電視實況全球轉播，讓世界超過一百七十個國家看到歐克琳 clean BEiNG巧疊隨身濾淨瓶的精品形象。台灣向來有舉世聞名的製造能力，研發能力也十分優秀，而有前瞻性的企業，更深知「品牌」的重要性，自創品牌，將台灣研發、台灣製造的優秀產品，行銷到全世界。創辦於2001年的仁美科技有限公司，積極推廣環保減塑與健康理念，是擁有研發、製造、行銷能力的本土優質企業，透過運動行銷，贊助2019台灣裙襬搖搖LPGA，要讓台灣之光在世界發光。仁美科技有限公司董事長吳文心說：「因緣際會認識了TLPGA鄭美琦理事長，知道TLPGA透過運動行銷，追求台灣真善美的理念，與仁美科技的公司宗旨有相同目標。因此，從山溪地傳承賽開始，仁美科技持續贊助TLPGA比賽，這個星期是台灣裙襬搖搖LPGA，接著十二月中旬還有TLPGA封關戰-台灣大哥大女子公開賽。」仁美科技與國內外相關知名機構與學者共同研發適合國人體質與環境的淨水設備，以「全民保健取代全民健保」的理念，秉持著對人類健康的熱情，以堅持提供好水、服務至上的精神，用心守護著人們的健康飲水，仁美科技與醫學機構合作研發抗氧化水，榮獲臺大醫院技術轉移。仁美科技公司旗下品牌「歐克琳」O-clean，其品牌系列有抗氧化水生飲機、臭氧水殺菌機、健康SPA除氯沐浴器等家庭健康淨水器設備，備受國內外肯定及推薦。更推出【歐克琳Being巧疊隨身濾淨瓶】，為頂級高效濾淨的隨身淨水設備，只要有自來水、山泉水等水源，即可隨時過濾、隨時飲用，更具有隨身帶、隨意摺疊的便利功能。台灣品牌，透過世界級旗艦女子職業大賽，讓數萬名進場觀賽的觀眾群，及電視轉播全世界超過一百七十個國家的觀眾們，都能看見！

中國時報【報導何書青、吳筱涵】2019台北國際旅展（ITF）8日於台北南港展覽館開始為期4天的展期，首日韓國觀光公社請來韓星蘇志燮站台，讓這次旅展集客力十足，每到旅展必引起搶購潮的各大飯店餐券紛紛交出亮眼成績，陸續出現「百萬刷手」，業者均表示買氣有感提升。晶華國際酒店集團今年業績強強滾，旅展首日現場業績就達近1300萬，有顧客一出手就是130萬、150萬大單，線上旅展也有顧客陸續買了近300萬，加上2周前搶先開跑的促銷活動，總業績直逼億元。最熱賣的餐券仍屬台北晶華酒店的常勝軍自助餐廳「?麗廳」，其次以三燔本家、泰市場餐券為最暢銷，顯見台灣人仍熱中吃到飽；而限量的「?麗廳平日下午茶四人優惠折扣券」每張2399元、相當於7折，開賣2小時2000張便銷售一空。美福熱賣 來不及印券寒舍集團首日總業績就達3800萬，位居旅展現場的飯店業績之冠。餐飲熱銷冠軍為台北喜來登大飯店的「十二廚自助餐券」，熱銷逾1.5萬張，其中最搶手的就屬每張3600元、6.9折的「十二廚平日自助晚餐券」；而最大筆訂單榜首是買下1000組、5000張寒舍艾美酒店「探索廚房自助餐券」的企業客。台北美福大飯店也出現不只一位豪刷「百萬訂單」的顧客，一口氣買下200、300套3400元的「彩匯平日自助下午餐券買4送1」，美福表示：「今年的業績比過去還要好，剛剛連印券都來不及！過往我們會用快閃活動來吸引人氣，但今年都還不用出動快閃。」老爺酒店集團推出的11家聯合住宿券及餐券今年銷售成績更佳，首日銷售額已達2300萬，較去年首日的1700萬成長了35％；其中礁溪老爺「樂活假期三天兩夜」專案優惠價1.5萬元，並送露營車體驗1次，也因現場買滿2萬元即送1張刮刮樂，頭獎可免費入住全台11家老爺飯店中的一家，有民眾一次購入120套、總金額達180萬，獲得90張刮刮樂，成為首位集滿免費入住11家飯店的得主。福華現做料理搶客台北福華大飯店今年首次將人氣自助餐券以套票形式販售，相當於6.3折、每套6張共4750元的「花園大道全日自助餐券套票」，因每日不限午、晚餐都可使用而大受歡迎，首日熱銷逾300套，也是最划算的餐券。不僅餐券搶客，每日下午2點，福華也將邀請館內4大餐廳團隊在現場做出拿手料理請客，首日「蓬萊?」主廚王永宗便帶來共4隻皮脆肉香的「金牌脆皮雞」吸引大批民眾排隊品嘗，今（9日）將有「麗香苑」的現切1公斤的美國肋眼牛排。

記者林政平／台北報導李佳歡8日發行首張個人專輯《開放世界》，讓為了來台闖音樂路、跟家裡請假1年的佳歡繳出一張漂亮的成績單。新歌《口語化》也同步上線，這首有李佳薇、李佳歡親姊妹攜手打造的曲子，冷靜道出情已逝的矛盾掙扎。   李佳歡母胎單身24年，在來台1年期間，與小學同學談了場遠距離的純純之愛，無奈對方提分手，讓初嚐愛情滋味的她，也首吞失戀的苦楚，佳歡在製作人游政豪邀請下一同寫歌，她也藉創作消化情傷，將它化成創作的養分與動力，姊姊李佳薇知道了，也詢問是否可以加入創作，佳歡開心說：「這不但是我們姐妹的一首合作曲，更是姊姊佳薇第一次寫歌喔！」  《口語化》歌詞則由佳歡很心儀、寫過蔡健雅《達爾文》、《雙棲動物》的小寒老師，以「口語化」的方式、冷靜的用詞，訴說隨著時間的流逝，當「愛」變成沒有感情、口語化的的敷衍，彼此已沒有火花，到底應該離開或繼續的心境。歌曲行進。在詮釋這首混雜著親身經歷、又由小寒老師量身定做的《口語化》時，她再度「李佳歡2.0」上身，雖然情逝，她有試著抽離專注詮釋，但發現詞卻有種魔力，秒帶她回戀情的過往，在這種情況下，她乾脆不再抵抗任何感覺，用最直覺的方式來錄唱，也因而數次淚灑錄音室，令同事好心疼。在《口語化》MV中，導演為了呈現歌曲所描繪的已經無愛的戀人狀態，特別將腳本定位成一個弱視的女生，殷殷期盼戀人的聯絡，卻被冷落的情緒，更請初出茅廬的李佳歡擔綱MV中的弱視女主角。原本擔心個性活潑的她從未演過戲，百忙宣傳期中來不及揣摩故事角色；沒想到，一到拍攝現場，佳歡居然馬上入戲，將其中的無神、失落、楚楚可憐信手捻來，表現得層次又有情感，讓同事都忍不住刮目相看，讚嘆連連。而在對嘴的環節時，也邀請了同門張孟權來跨刀擔任吉他「手」；佳歡與孟權私底下很熟，互動逗趣，加上是同為戰友一起出道的創作歌手，令人更期待將來兩人音樂上的火花！李佳歡並將在12月1日於三創5樓Clapper Studio舉辦《赴約李佳歡 開放世界》新歌演唱會，11月9日中午12點正式開賣。

【早安健康／余宗翰報導】脂肪肝年輕化可能超乎你想像，一天一杯手搖飲，小學四年級就得到脂肪肝！台中一名王姓四年級小學生，從小就長得又高又胖，被同學笑稱「胖虎」；但他的爸媽對他的體型頗為自豪，認為「小時候胖不是胖」、「長大就會瘦回來」因而不以為意。結果最近校內健檢發現王小弟的肝指數（GPT）比正常值高4倍，達到185！經過抽血與超音波檢查後確診王姓學生得到脂肪肝！ 亞洲大學附屬醫院兒童腸胃科主治醫師陳德慶表示，王姓學生的爸媽認為「現在胖一點，以後長高會瘦下來」，對他過重的體型沒有危機意識，也沒有給他養成良好的飲食習慣，所以他經常喝飲料、吃速食，不幸養出脂肪肝。醫師詢問後發現，王姓學生幾乎每天都喝一杯手搖飲！ 醫生：釀成脂肪肝最大殺手是手搖杯！ 脂肪堆積在肝臟引起的疾病就是脂肪肝。身體會把攝取過多的熱量轉換為脂肪存積起來，堆積在肝臟的脂肪會導致發炎、破壞肝細胞等後果。 一般講到肥胖，大家第一個聯想到的是油炸食品或多油脂的食物，比如肥肉、奶油，但陳德慶醫師表示，不管是油脂或糖分，只要造成體內過多的熱量都會轉化成脂肪，若只減少攝取油脂，卻未減少飲食的總熱量，仍會造成脂肪肝。陳醫生指出，手搖飲是兒童最大殺手，手搖飲大部分使用果糖增加甜度，果糖比砂糖、葡萄糖更容易造成脂肪肝。 經營「一分鐘健身教室」部落格的史考特醫師表示，果糖很「顧人怨」，大部分的細胞都沒有讓果糖進出的通道，所以處理果糖的重責大任就落在了肝臟身上，果糖進入肝臟後會刺激許多訊息分子，進而導致脂肪合成。 雖然台灣民眾漸漸意識到飲料對健康的危害，但身處飲料大國的我們，手搖飲的攝取量卻不斷增加。根據國民營養健康狀況變遷調查，過去18年來台灣青少年攝取含糖飲料的比例成長75％，25％青少年每天喝超過500毫升的含糖飲料，年輕人可能會因為愛喝飲料的習慣攝取過多糖分。 只要肝臟發炎時間長，就可能會走上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的肝病三部曲！下一頁看看如何最有效消滅脂肪肝 脂肪肝將成為肝硬化、肝癌的主流減肥是消除脂肪肝最好的方法 如果發現自己有脂肪肝該怎麼辦？長庚醫院主治醫師江坤俊醫師表示，治療脂肪肝最好的方法就是「減肥」。平均來講，只要體重減掉10％脂肪肝就可以好轉80％，效果相當驚人。江醫師指出，大部分脂肪肝患是不需要吃藥的，但若本身膽固醇過高，就要諮詢醫師開藥治療。 參考資料: 這蔬菜比地瓜還厲害，是補鐵清血管的穩血糖好菜 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（中央社記者鄭景雯台北7日電）導演謝沛如執導的「大餓」在國際影展傳捷報，入圍夏威夷國際影展官方KAU KA HOKU主要競賽、NETPAC最佳亞洲電影獎，另外將在聖地牙哥亞洲電影節台灣電影櫥窗放映。夏威夷國際影展（Hawaii International Film Festival，HIFF） 以促進亞太及北美地區的影視交流為宗旨，為美國少數聚焦亞太電影與新銳導演的影展。「大餓」入圍KAU KA HOKU獎，名稱具有「閃亮之星」之意，主要頒給拍攝首部或第2部長片的新銳影人；NETPAC最佳亞洲電影獎（Network for the Promotion of Asian Cinema）則將亞洲出品的優秀影片及影人推上世界舞台。「大餓」同時入圍2個獎項肯定，實屬難得。駐洛杉磯辦事處台灣書院在文化部的支持下，本年第8度與夏威夷國際影展合辦「台灣電影焦點」（Spotlight on Taiwan）放映，8日至11日將放映2部劇情長片、4部VR影片及2部短片。「大餓」導演謝沛如、「失身記」導演黃心健、「全能元神宮改造王」監製陳斯婷，都應邀參與映後座談，與觀眾面對面交流。另外，第20屆聖地牙哥亞洲電影節即將登場，其中「台灣電影櫥窗」（Taiwan Film Showcase）放映單元，將在9日至16日登場，預計在加州大學聖地牙哥分校、聖地牙哥攝影博物館，以及2家市中心電影院放映7部台灣劇情長片、4部短片與紀錄片，並邀「下半場」導演張榮吉出席映後座談與觀眾互動。本屆「台灣電影櫥窗」放映，由謝沛如的「大餓」打頭陣，該片靈感來自導演親身經驗，對減重者的內心世界有深刻的描繪，影片獲今年台北電影節2項大獎，也入圍本屆金馬獎最佳新演員獎。駐洛杉磯辦事處台灣書院與加州大學聖地牙哥分校「台灣研究講座」及「川流台灣研究講座」合作，自2012年起以「台灣電影櫥窗」參與觀摩放映，已成為亞洲地區之外國片放映片數最多的影展。今年是第8度與該影展合作，期許能繼續帶給聖地牙哥觀眾觀影的共鳴與感動。（編輯：張雅淨）1081107

工商時報【邱莉玲╱台北報導】因應國際音樂串流、OTT等平台多方挑戰，KKBOX集團總裁李明哲6日宣布，推出全新串連機制「KK ID帳號」、「KK Points點數」，將逐步整合旗下近10個娛樂生活服務，以及OTT同業、媒體內容、商品等外部合作企業，打造台灣最大娛樂體驗生態圈應戰！KKBOX集團也將轉型朝訂閱經濟入口平台發展，KKBOX目前在全台開通逾1,000萬個帳號，已是最大訂閱經濟商。李明哲表示，音樂產業還有許多新玩法，KKBOX集團因應娛樂體驗生態圈的建構，明年第二季會推出新的音樂社交服務，將另組新公司，邀請新的戰略投資者加入。KKBOX在2005年看準未來串流音樂將成主流，發展出亞洲首個合法訂閱制的音樂串流服務，後續陸續推出KKTIX電子票券服務，創立KKLIVE、JUSTLIVE支持娛樂藝文活動展演，並成立文創投資品牌KKFARM、KKTV影音串流服務，以及全台首個整合影、音、演唱會、購物與票務的會員服務KKBOX Prime等，一路從音樂服務的「點」，做到跨足音樂產業鏈的「線」，並朝向布局體驗全娛樂生活的「面」。李明哲透露，KKBOX集團今年營收可望成長15％，其中以展演製作商KKLIVE成長50％最多，讓音樂從線上延伸到線下的商機很大，KKBOX目前在台經營兩個場館，未來希望爭取北部流行音樂中心等更多場館營運機會。針對YouTube Music、YouTube Premium昨日在台上線，李明哲表示，顯示台灣音樂市場仍在成長，吸引國際業者投入，商模類似的YouTube Music、SPOTIFY、LINE MUSIC等將有激戰，價格戰打到最後就是免費，市場上一直有免費聽音樂的管道，但不影響KKBOX訂閱付費服務，關鍵就在KKBOX持續滿足千萬會員的娛樂需求。李明哲看好，訂閱經濟是未來商機，今年KKBOX會先讓用戶用一組KK ID串連旗下近十大訂閱服務，明年再加入外部合作夥伴，包括OTT同業、媒體內容、知識學習等付費服務，帶進新客人、充實娛樂內容，同步推出全台唯一娛樂生活點數回饋計畫KK Points，累積點數可用在獨家、搶先實體活動體驗，預估每日活躍用戶可增加一倍，目前每日活躍用戶逾百萬。

娛樂中心／綜合報導歌手謝和弦個性直率、敢說敢言，相當關心時事。近來經過一連串炮轟唱片公司後，日前宣布已和華納音樂和平解約。今（7）日他正式宣布，與知名數位音樂串流平台「KKBOX」合作，還說「不用綁約好自由、不必送我好輕鬆。」▲謝和弦日前與華納音樂解約。（圖／翻攝自謝和弦IG）謝和弦對於香港「反送中」事件多次表達力挺，不過先前他透露自己寫了一首台灣歌，華納音樂卻不敢發行，日前又在臉書公開私訊對話，痛批華納裝逼、不大器，10月18日他宣布已與華納和平解約，高喊：「台灣快樂重要！」解約近1個月後，今日謝和弦在臉書正式宣布與KKBOX合作，他PO文寫下「謝謝我的新公司，不用綁約好自由，不必送我好輕鬆」，還hashtag胎萬音樂工作室，似乎是自己成立的新公司，「胎萬」疑似是「台灣」的諧音，意味著他愛台灣堅定的心。▲謝和弦臉書宣布合作消息。（圖／翻攝自謝和弦臉書）粉絲見狀相當開心，紛紛留言「恭喜扣哥」、「支持你」、「支持有態度的創作人阿扣」、「恭喜阿扣找到喜歡的東家，加油」、「恭喜扣哥#自由真好」、「支持你所有選擇」。根據《ETtoday星光雲》報導，KKBOX回應確有此事，今日與謝和弦談的是「OurSong」合作，是取用最新的網路科技來幫助歌手成立自己的粉絲私人群組，幫助粉絲得到偶像的第一手消息，周湯豪、吳卓源、滅火器、陳珊妮等歌手都是其合作對象。（蔣季容報導）▲謝和弦與KKBOX合作。（圖／翻攝自謝和弦臉書）更多三立新聞網報導陳彥允自爆「老子躁鬱」 突刪光IG追蹤：歡迎大家退追我長輩注意！蔡依林自曝演唱會「4須知」 粉絲一看全笑翻睽違30年！「劇場林青霞」重磅回歸 自爆彩蛋場秘辛蔡阿嘎「模仿畢書盡」網刷一排倒讚！本尊現身一句話嗆爆

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台灣的惡夢真的要來了。11月4日這一天連續出來兩個大新聞，一是大陸宣佈了新惠台26條措施，一是區域全面經濟夥伴關係協定（Regional Comprehensive Economic Partnership，簡稱RCEP）已完成談判。這兩個新聞已預告了台灣經濟的未來。RCEP不僅將使台灣經濟更邊緣化，也將使26條更具吸引力，這些都不是民進黨有能力應付的大變化。RCEP雖然是由東南亞國家協會十國發起，但後來又加入了中國大陸、日本、韓國、印度、澳洲、紐西蘭六國，涵蓋47.4%的全球人口，32.2%的全球GDP、29.1%的全球貿易以及32.5%的全球投資，可說是全球最大的區域經貿組織。僅管印度在最後關頭退出，其規模仍居全球之冠。面對這個情勢，民進黨政府的新南向政策恐怕要踢上鐵板了。根據經濟部的說法，台灣目前與RCEP參與的會員國有七成貿易額是零關稅，剩下三成會受影響，尤其是傳統產業。三成其實已經是很高的比例，尤其是石化產品，受到的影響更大。其實貿易額只是表面上看得到的影響，更重要的是影響台灣在整個亞太地區產業鍊的分工。中日韓與台灣產業關連度大，而且高度競爭，現在中、日、韓都加入了RCEP，未來的關係必然會比被排除在外的台灣要更緊密。這些都不是蔡政府的新南向能解決的危機。在國際經濟體系仍走在區域化的大趨勢下，能抱團的都已經在抱團，唯獨台灣被排除在外，即使台灣實力再強，但並非不可或缺，也非不可替代，最終會像養分日漸稀少的樹木一樣，日漸凋萎。這是台灣的大危機。不論是從學理或實務來看，RCEP上路之後，15個成員國之間，由於關稅降低、貿易與投資障礙消除，彼此之間不僅貿易量會再增長，而且經濟關係也會更進一步深化。更重要的是，中國大陸是RCEP中最大的經濟體，將是這個協定中的主要主導力量，對台灣來說，尤其是民進黨政府而言，更是一個難以承受的困境。簡單地說，台灣未來要避免邊緣化的影響，只剩下了中國大陸這一個通道，這也是為何大陸惠台26條更具吸引力的原因之一。經濟和政治是永遠無法分割的，而新南向卻是建立在政治與經濟分離的假設上，這也是新南向至今沒有什麼成果的原因，這不是事倍功半的問題，而是事倍功無的白工。放在兩岸來看，更是如此。表面看起來，兩岸之間似可以政經分離，實際上卻是經受到政的影響。兩岸之間的ECFA已面臨了是否終止的問題，更重要的是，服貿及貨貿協議皆因民進黨政府拒絕九二共識而無法走下去。經濟是台灣生存發展的命脈，這是硬道理。面對RCEP及26條這兩把剪刀，民進黨政府不能只是靠嘴砲來欺騙民眾，總得拿出具體的辦法吧！ (作者清道夫，台灣資深媒體人)  【大華網路報】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】之前三場比賽，北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）都因為開局沒打好而喪失先機，以致於接下來拚命追趕，仍無法帶給領先者太多壓力。上週的WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）不一樣了，要不是標準桿五桿的收尾洞開球失誤，就有機會寫下連四天天六十七桿而贏球的紀錄，不過仍順利在延長賽以一記博蒂守住勝利果實。這是麥克羅伊今年所拿下的第四勝，以及自2014年Bridgestone Invitational（世界邀請賽）和2015年Cadillac Match Play（世界比洞賽）後的另一座WGC系列賽冠軍，獨得六十分，總積分突破五百分，超越當今球王Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡），但在多參加六場比賽的情況下，平均積分仍落後1.0836分。美國選手Xander Schauffele（山大•蕭佛利）連續兩年打進延長賽，這回未能獲得高爾夫之神的眷顧，繼Tour Championship（巡迴錦標賽）之後，名字再度排在麥克羅伊後面，獲得三十六分，世界排名暫居第九。南非名將Louis Oosthuizen（路易•威斯泰森）以兩桿之差名列第三，進帳二十四分，排名前進至二十三位。美巡賽一週兩戰，同期間安排了二十四分級的Bermuda Championship（百慕達錦標賽），上季從光巡賽總決戰畢業的美國選手Brendon Todd（布蘭登•陶德），即日起升格為冠軍種子，世界排名從五百二十五勁揚至一百八十五，他年初遠在二千零六名。日巡在ZOZO Championship（日本錦標賽）後回歸平淡，前一週未獲資格的韓國選手黃重坤（Jung-Gon Hwang），後來居上贏得價值十六分的Mynavi ABC Championship（ABC錦標賽），新出爐的世界排名從一百五十八變成一百二十四。日本選手今平周吾（Shugo Imahira）苦吞本季的第四個第二名，不過靠著9.6分的入帳，生涯首度挺進五十大行列，硬是把將近連續二十六年名列世界排名五十強的美國名將Phil Mickelson（菲爾•米克森）擠到五十一名。至於主戰場在歐巡賽的南非選手George Coetzee（喬治•柯吉），趁著未能擠進上海冠軍賽名單的空檔，回家贏得七分的Vodacom Origins Final（沃達康高爾夫賽），目前世界排名一百八十。

（中央社記者黃巧雯台北2日電）台灣網球姊妹花詹詠然與詹皓晴今天凌晨在WTA年終總決賽女雙小組賽，以2比6、4比6不敵荷蘭的舒由絲與德國女將葛羅菲德，小組賽苦吞3連敗，無緣4強。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，詹詠然與詹皓晴賽前小組賽已吞下2連敗，今天迎戰荷蘭的舒由絲（Demi Schuurs）與德國女將葛羅菲德（Anna-Lena Groenefeld）所組成的歐洲聯軍。詹詠然與詹皓晴開賽歷經發球局失守後，隨即回敬破發，但未能延續攻勢，盤中、盤末兩度發球局遭破，以2比6丟掉首盤。雙方次盤上演破發大戰，詹詠然與詹皓晴率先出擊，取得3比0領先，但歐洲聯軍頑強抵抗，連趕3局、扳平戰局。詹家姊妹頂住壓力，第7局逼出2個破發點，儘管錯失第一個，但仍在第2個破發點拿下，以4比3超前，可惜未能守住領先優勢，詹詠然再見雙發失誤，最終以4比6吞敗。歐洲聯軍以分組第2之姿挺進4強，對手將是另一組分組第一的台灣網球一姐謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）。1081102更多追蹤報導遭逆轉落敗 謝淑薇雙打仍晉4強WTA年終總決賽 大坂直美因肩傷退賽貝坦絲在WTA年終總決賽擊敗球后巴蒂錦織圭手肘動刀 本季報銷但不影響奧運瑞士室內網賽 費德瑞在家鄉第10度封王

中國時報【黃邱倫╱新北報導】總獎金220萬美元的台灣裙襬搖搖LPGA，昨天在強風與陰雨夾擊下出現「神安排」，原本有3桿領先優勢的美國名將奈莉•科達差點陰溝裡翻船，所幸第18洞抓博蒂追平，進而在延長賽再見博蒂，以4回合低於標準桿18桿的270桿驚險衛冕成功，收下33萬美元冠軍獎金。帶著3桿優勢進入決勝回的科達，打完第13洞依舊保持3桿領先；接下來風雲變色，連吞3記柏忌，被澳洲選手李旻姬追上，德國選手梅森靠著2隻小鳥，反而在打完第17洞超前。比賽來到第18洞5桿長洞，梅森打帕，科達和李旻姬成功抓鳥，3人在4回合72洞正規賽打完，同為低於標準18桿的270桿。3桿領先優勢 差點翻船依規定延長賽在第18洞進行，科達第2桿就將小白球打上果嶺，出現獵鷹機會，最終以博蒂作收。反觀梅森將球打進長草區，退出爭冠行列；李旻姬第3桿上果嶺，可惜沒能推進博蒂；科達在驚滔駭浪中奪冠，繼高寶璟之後成為第2位在這項賽事衛冕成功的選手。梅森李旻姬 險演逆轉秀功虧一簣的梅森差點就演出落後4桿的神奇逆轉秀，可惜幸運之神沒有眷顧她，最終與冠軍擦身而過。李旻姬在第6洞獵鷹，打完前9洞追平科達，然而科達在第10與第12洞推進博蒂，李旻姬則在第13洞吞柏忌，雙方出現3桿差距。雖然後5洞她趕上來，還出現奪冠機會，無奈延長賽錯過博蒂推桿，無緣摘下本季第2冠。徐薇淩第19 台灣最佳台灣好手徐薇淩在第8洞射下老鷹，實現LPGA抓十鷹的「十全十美」願望。並以單日-4桿的68桿佳績，4回合280總桿並列19。此外，程思嘉繳出5博蒂、67桿單日最佳表現，總桿281桿並列23；安禾佑與陳宇茹以285總桿並列39，業餘小將侯羽桑LPGA初體驗289桿並列52，旅日名將盧曉晴最終回爆桿75桿，並列61。

中華隊跟委內瑞拉打了將近四個小時的漫長比賽，前半場浪費兩次得分圈有人的機會，而新秀投手張奕完全集中注意力，在後半段兩度自力化解對手攻勢，七局下終於等到隊友火力支援，總教練洪一中的每一次調度換人也都發揮作用，成就出難得的勝利。（陳楷報導）張奕完全燃燒撐滿七局，超乎所有人的預期。「這是我人生第一次投到第七局，自己也不可思議。五局說真的已經全身抽筋了，只是盡全力想贏這場球。」洪一中則稱讚張奕專注比賽，完全忘記投球數，展現求勝的意志力，也因此沒有把他換下來。「覺得他球路有點偏高，但上去問他，他的答案都很肯定我可以，當下我就決定信任他。甚至七局投完下來我要換他，他臉上也毫無表情，要換了嗎？」洪一中最後不是換投手而是換捕手高宇杰防備追平分盜上二壘，八局陳冠宇跟林凱威都完成任務，當然最神奇的調度就是讓朱育賢代打打出二壘打突破僵局。朱育賢早上剛當爸爸，下午就隨時準備代打，他歸功於情蒐的準備，設定好攻擊變速球跟伸卡球。「我覺得情蒐對我們幫助很大，面對陌生的投手，可能只遇到一次，這時候他們給我們很多資料作賽前準備的參考。」委內瑞拉教練蘇伯洛則說，以當時的球數猜左打者可能會拉打，所以才把防線往右移，但即使三壘手正常守備，蘇伯洛認為還是會形成安打，蘇伯洛也稱讚張奕臨危不亂的表現。

【早安健康／王羽暄（身心療癒瑜伽師）】骨盆，位於身體的中段，是上半身與下半身兩者之間的樞紐，必須得承受上半身跟脊椎的重量，更要傳遞這些力量到雙腿，同樣的也必須傳遞地面的反作用力從雙腿再到脊椎。也因為這樣，骨盆的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。 骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎，對下透過髖關節與大腿骨連結。 位於骨盆中央的薦骨也是脊椎骨的一部分，由五個薦椎體組成，這五個椎體在出生時是呈現分開的狀態，一直到成長後才慢慢的密合成為一塊倒三角形的形狀，下面連接著尾骨，左右兩側與髖骨結合。髖骨是骨盆結構中最大的骨骼，我們出生時，髖骨是三塊骨骼組合而成，髂骨、恥骨跟坐骨，隨著年紀的增長，這三塊骨頭會開始密合，最後成為一大塊的髖骨。 與骨盆的連結：薦髂關節 髖骨跟薦骨的連結處是「薦髂關節」，雖然名稱為關節，但是跟其他關節的活動度是截然不同的，薦髂關節是由非常堅韌的韌帶所連結在一起，所以可動範圍非常小，但是在懷孕的期間，身體會自然的分泌賀爾蒙增加韌帶的柔軟度，骨盆會慢慢地打開來幫助之後的生產。 與脊椎的連結：腰薦關節 骨盆與脊椎本就相連在一起，腰薦關節是脊椎中承受最多重量的部位，也是身體最弱的連結，因為關節面小，承受重力大，因此在腰薦關節處周圍有很多條肌肉、韌帶交叉支撐。 與腿部的連結：髖關節 骨盆對下透過髖關節與大腿骨作為聯結，髖關節是髖骨跟股骨之間的球狀關節，也是全身最大的關節，更是我們可以站立、行走、讓我們日常生活中行動自如最重要的關節，也因為髖關節的關節窩特別深，周圍有層層的關節囊、韌帶與肌肉包覆與支撐，是全身受力最重的關節。 小腹凸真的不代表你很胖，可能骨盆位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成很大！下一頁教你把讓小腹乖乖平回去的伸展動作 構成骨盆的肌肉群 骨盆底肌肉群可以分為三個部分 上下拉出馬甲線：改善小腹凸 小腹凸真的不代表你很胖，而是你骨盆的位置前傾與前側筋膜無力，所以才會讓你的小腹看起來變成大腹便便。別擔心，我們只要一天3∼5次的把前側筋膜拉長，讓骨盆回歸到原有的位置，突出的胃與小腹就會乖乖地回到應有平坦的位置了。 ▼正確動作 ▼錯誤動作 身體往側面推時，胸肩要打開 下一頁教你完整練習步驟！ 練習步驟 1.站姿，雙腳打開跟肩膀一樣寬，雙手平放在身體兩側。 2.吸氣，腳尖踮高，雙手從前方拉高至頭頂。 3.吐氣，膝蓋蹲，雙手再從前方由下往後拉。重複這樣的動作四次。 4.吸氣，再一次踮腳尖，雙手拉高至頭頂。 5.右手拉著左手腕，保持身體穩定不動。 6.左骨盆水平的往左邊推，吸氣身體回正，吐氣再往左邊推。重複這樣四次。 7.吸氣回正，換邊重複步驟3~6，左右均做完為一回。 一天做4回合 POINT 本文摘自《骨盆回正：療癒身心的練習帖》／王羽暄（身心療癒瑜伽師）／幸福文化 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

中國時報【張亦惠╱嘉縣報導】竹崎鄉是嘉義縣第二大椪柑產區，總種植面積572.45公頃年產量可達1萬公噸，產季為每年10月至12月，竹崎鄉農會今年首度舉辦柑桔評鑑，總幹事林孟怡表示，竹崎因日夜溫差大，椪柑甜中帶天然果酸，水分飽滿，希望藉由評鑑讓農民種植技術等更上層樓，最重要的是將竹崎椪柑推廣出去。林孟怡說，竹崎得天獨厚的地理及氣候優勢，配合農會推廣草生栽培及安全用藥等田間管理輔導，農民種植技術越來越純熟，種植出的椪柑口感細膩、甜酸適中，今年首辦評鑑，希望能讓更多人知道竹崎椪柑的好滋味。這次評鑑由嘉義大學園藝系教授李堂察、副教授張木百滄、助理教授林明瑩、台南區農改場副研究員張汶肇及嘉義農試所助理研究員陳祈男擔任評審，分別從外觀30％、風味質地35％、糖度35％評審，椪柑肚圍要達27公分才符合參賽標準。李堂察表示，今年受到8月降雨天數多，日照不足，種在非坡地的果樹根部恐泡水，多少影響果粒大小，風味上總體仍相當美味，水分也足夠，沒有缺水乾扁的狀況。首屆「竹橘香」柑桔評鑑有80組農民參賽，冠軍由塘興村劉文錦奪得，還有亞軍2名、季軍3名及優良獎10名，林孟怡表示，本周六將在竹崎鄉水果節授獎現場展售，歡迎民眾前往品嘗。